Controllo motorio: come il cervello organizza il movimento
Quando pensiamo al movimento, immaginiamo spesso i muscoli. Se un gesto riesce bene, tendiamo ad attribuire il merito alla forza. Se un movimento è difficile, pensiamo che il muscolo sia debole. In realtà il movimento nasce molto prima del muscolo. Nasce nel sistema nervoso. Ogni gesto che compiamo, dal camminare al parlare, dal respirare al […]
Imparare a contrarre per imparare a rilassare: Il ruolo della contrazione nell’apprendimento motorio del pavimento pelvico
Quando si parla di pavimento pelvico ipertonico, una delle convinzioni più diffuse è che il trattamento debba concentrarsi esclusivamente sul rilassamento. In effetti, molti pazienti arrivano alla valutazione con la sensazione di avere muscoli “sempre tesi”, difficoltà a lasciar andare la contrazione o sintomi come dolore pelvico, urgenza urinaria e fastidi persistenti nella regione perineale. […]
La frequenza urinaria nella prostatite cronica: una questione di sensibilità
Molti uomini che soffrono di prostatite cronica abatterica o dolore pelvico cronico riferiscono la stessa sensazione: “Devo andare in bagno continuamente.” A volte urinanovanno in bagno ogni ora, anche quando la quantità di urina presente nella vescica è minima. Questo sintomo può diventare estremamente frustrante. Si esce di casa controllando dove si trovano i bagni […]
Che cos’è la sensibilità vescicale?
Che cos’è la sensibilità vescicale? La maggior parte delle persone pensa alla vescica come a un semplice contenitore. Si riempie, si svuota e ricomincia il ciclo. In realtà la vescica è molto più di questo. È un organo dotato di una sofisticata rete di sensori che comunica continuamente con il sistema nervoso, informandolo sul proprio […]
Perché una buona spiegazione può migliorare il controllo del pavimento pelvico
Comprendere il proprio corpo non è soltanto informazione: è il primo passo dell’apprendimento motorio Quando una persona si rivolge a un fisioterapista per un problema del pavimento pelvico, spesso si aspetta di ricevere esercizi. È una reazione comprensibile. Nell’immaginario comune la riabilitazione coincide con il movimento: fare qualcosa, allenarsi, rinforzare un muscolo. Eppure, nella pratica […]
Mappa corporea e pavimento pelvico: quando la percezione diventa meno precisa
Quando pensiamo al pavimento pelvico, tendiamo a immaginare un insieme di muscoli situati nella parte inferiore del bacino. In realtà, il pavimento pelvico non esiste soltanto nel corpo. Esiste anche nel cervello. Per poter controllare una parte del corpo, infatti, il sistema nervoso deve prima possederne una rappresentazione interna sufficientemente precisa. Questa rappresentazione viene spesso […]
Perché non riesco a sentire il mio pavimento pelvico?
“Sto cercando di contrarre i muscoli del pavimento pelvico, ma io non riesco a capire se lo sto facendo bene.” È una frase che sento spesso durante le visite. Alcune persone riescono a percepire immediatamente il movimento del pavimento pelvico. Altre, invece, fanno più fatica. Non sanno dire se stanno contraendo, rilassando oppure semplicemente immaginando […]
Biofeedback: uno strumento per imparare
Quando si parla di riabilitazione del pavimento pelvico, il termine biofeedback compare frequentemente. Tuttavia, il suo significato viene spesso ridotto alla semplice idea di uno strumento capace di misurare l’attività muscolare. In realtà il biofeedback è molto più di questo. Per comprenderne il ruolo è utile partire da un concetto più ampio: il feedback. Che […]
Percezione del Pavimento Pelvico e Integrazione Somato-Sensoriale: una componente spesso trascurata
Quando si parla di riabilitazione del pavimento pelvico, l’attenzione viene spesso rivolta alla forza muscolare, alla resistenza o alla capacità di rilassamento. Sebbene questi aspetti siano importanti, esiste un elemento altrettanto fondamentale che riceve generalmente meno attenzione: la percezione. Dal punto di vista neurofisiologico, il controllo motorio non dipende esclusivamente dalla capacità di generare una […]
Neuroplasticità e Apprendimento Motorio: perché il recupero non dipende solo dalla forza muscolare
Quando una persona inizia un percorso riabilitativo, spesso pensa che il recupero dipenda principalmente dalla forza. Se un muscolo è debole, bisogna rinforzarlo. Se una funzione è alterata, bisogna allenarla. Sebbene questa idea contenga una parte di verità, oggi sappiamo che il recupero è un processo molto più complesso. Prima ancora della forza, il sistema […]