A proposito di Biofeedback
Cos’è il Biofeedback? Secondo una descrizione proposta da Shumway-Cook e Wollacott, il termine feedback riguarda tutte le informazioni sensoriali che sono disponibili come risultato dell’esecuzione di un movimento. Il feedback può essere: intrinseco (proveniente dalla persona stessa) estrinseco (proveniente dall’esterno, ad es. da un terapista che descrive verbalmente lo svolgimento di un determinato […]
Alcuni miti sugli esercizi di Kegel
Mito: Il modo migliore per fare gli esercizi di Kegel è lo “stop pipì” Verità: Fermare il flusso urinario può essere utile solo per capire se stai attivando i muscoli giusti. Tuttavia, è assolutamente sconsigliato di utilizzarlo come esercizio. Il bagno non deve diventare la tua palestra per il pavimento pelvico! Mito: Fai gli esercizi […]
Le Disfunzioni del Pavimento Pelvico
La disfunzione dei muscoli del pavimento pelvico è una condizione piuttosto frequente che riguarda un’alterazione del tono o dell’attivazione dei muscoli pelvici. Le disfunzioni possono variare da un tono di base basso (pavimento pelvico ipotonico) ad un tono alto (pavimento pelvico ipertonico). Ipotonico è il perineo che manca di forza e resistenza ed è spesso […]
Strategie Posturali scorrette dopo il Parto
Stiramenti e lacerazioni delle fibre muscolari possono verificarsi lentamente nel tempo con l’aumento del peso del feto, ma anche in maniera traumatica durante la seconda fase del travaglio e durante il parto. Difetti miofasciali del complesso muscolare del Pavimento Pelvico possono manifestarsi durante il periodo di gravidanza e possono presentarsi nel periodo post-partum generando delle […]
Il Training Vescicale (Bladder Training). Di cosa si tratta?
Il bladder training, o allenamento vescicale, rappresenta uno dei trattamenti conservativi più utilizzati per la gestione dei sintomi del basso tratto urinario (Lower Urinary Tract Symptoms, LUTS). Sebbene venga impiegato nella pratica clinica fin dagli anni ’60, continua ancora oggi a essere raccomandato dalle principali linee guida internazionali come trattamento di prima scelta, soprattutto […]